Jangan Abaikan Kesehatan kaki

Jangan Abaikan Kesehatan kaki – Kaki bertugas untuk menopang seluruh berat badan dan menjadi kendaraan anda untuk berpindah tempat satu ke tempat lainnya . Maka dari itu , masalah pada kaki dapat berujung pada ketidak nyamanan dan mengganggu mobilitas . Bahkan , gangguan kaki yang menyangkut otot dan tulang juga dapat memengaruhi kesehatan bagian tubuh lain , seperti pinggul dan tulang belakang . 

kesehatan kaki

Luangkan sedikit waktu untuk anda melakukan perawatan-perawatan kecil ini supaya kaki anda tetap sehat .

  • Cuci lah kaki anda sesering mungkin

Jangan naik ke tempat tidur sebelum mencuci bersih kaki . Jika anda meninggalkan kotoran pada permukaan tempat tidur, itu bisa mengundang kuman yang menempel ke bagian tubuh lain dan menyebabkan infeksi serta iritasi . Cuci kaki setiap kali anda habis bepergian . 

  • Keringkan dengan sempurna

Terutama di bagian -bagian lipatan seperti sela-sela jari-jari kaki karena jamur sangat hobi tumbuh di tempat tersembunyi dan lembab. Jamur pada kulit bisa menyebabkan infeksi yang di sebut tinea pedi (athlete’s foot). Tinea pedi dapat menyebar ke tangan (tinea manuum) serta ke orang lain lewat sentuhan langsung . 

  • Singkirkan kulit mati

Gosok bagian kulit yang mengeras atau kulit mati dengan batu apung atau sikat khusus . gunting kuku dengan teratur satu atau dua kali seminggu  . Memotong kuku tidak boleh melebihi batas putih supaya kulit bagian dalam tidak luka . Lembut menghilangkan kulit keras dan kepalan dengan batu apung atau berkas kaki secara teratur .

  • Beli alas kaki pada sore hari

Ukuran kaki sedikit membesar sejalan dengan berlalunya hari . Alas kaki yang nyaman di gunakan pada sore hari saat kaki berada di ukuran terbesarnya akan nyaman juga di kenakan pada waktu – waktu yang lain .

  • Sepatu untuk kerja

Jika anda wajib menggunakan sepatu bertumit di tempat kerja , Batasi penggunaannya hanya di tempat kerja . Gunakan alas kaki tanpa tumit saat perjalanan pulang dan pergi kerja . Saat membeli sepatu , cobalah berbagai ketinggian tumit dari tumit rendah , sedang , hingga tinggi . Tentukan mana yang paling tidak menyakiti kaki anda . 

Itulah beberapa perawaataan kecil yang anda bisa lakukan di rumah , Coba lah hidup sehat itu mudah jika kita melakukan nya dengan senang hati , Sayangi kaki anda sekarang juga 🙂 Semoga bermanfaat .

Jangan Abaikan Kesehatan kaki

You are not authorized to see this part
Please, insert a valid App IDotherwise your plugin won't work.

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Plugin from the creators ofBrindes :: More at PlulzWordpress Plugins