Manfaat Kesehatan Berjalan Tanpa Alas Kaki

ricalinuasli.com/wp – Berjalan kaki adalah aktivitas fisik yang sangat mudah di lakukan untuk semua usia . Aktivitas fisik ini sangat di anjurkan untuk orang lanjut usia . Manfaat kesehatan akan anda dapatkan dengan rutin berjalan kaki .

Manfaat Kesehatan Berjalan Tanpa Alas Kaki  – Namun , kali ini cobalah berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput , tanah , pasir maupun bebatuan alam . Bagi masyarakat perkotaan , bertelanjang kaki mungkin hanya di lakukan saat berada di rumah . Sayangnya , lantai di rumah di lapisi ubin atau keramik .

Anda akan mendapat manfaat lebih ketika kaki kontak langsung dengan alam . Menurut penelitian , berjalan kaki tanpa alas kaki dapat membuat anda merasa lebih terhubung dengan bumi , Merasa lebih stabil , dan sirkulasi di kaki akan berjalan lancar .

Manfaat berjalan kaki tanpa alas kaki :

kesehatan

  • Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh , Beberapa pendapat mengatakan , saat berjalan tanpa sepatu , kaki akan mendapat efek antioksidan .
  • Sebuah penelitian menunjukan . bertelanjang kaki bisa mengurangi stres dan membuat suasana hati lebih bahagia . Penelitian pernah membandingkan orang – orang yang suka berjalan tanpa alas kaki dan tidak . Hasilnya , mereka yang sering berjalan tanpa alas kaki tidak mudah stres dan mencegah depresi .
  • Memiliki insomnia atau gangguan tidur ? cobalah berjalan tanpa alas kaki di atas rumput , bebatuan , atau tanah . Pijakan kaki ke alam dapat mengurangi kadar kortisol dan dapat meningkatkan kualitas tidur anda .
  • Sejumlah penelitian menemukan bahwa kontak kaki langsung dengan rumput hingga tanah dapat mempercepat proses penyembuhan dalam tubuh. Menurut penelitian, perbaikan jaringan dalam tubuh akan bekerja lebih baik ketika kaki menyentuh langsung ke alam.
  • Penelitian lain juga mengungkapkan bahwa berjalan tanpa alas kaki bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Manfaat lainnya juga meminimalkan kembung, sakit kepala, dan kelelahan.
  • Dari sejumlah manfaat yang ada, berjalan kaki tentu dapat membantu menurunkan berat badan Anda. Kegiatan berjalan kaki akan lebih menyenangkan ketika Anda melakukannya di atas rumput.

Manfaat Kesehatan Berjalan Tanpa Alas Kaki

You are not authorized to see this part
Please, insert a valid App IDotherwise your plugin won't work.

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Plugin from the creators ofBrindes :: More at PlulzWordpress Plugins