Manfaat Ubi Jalar Yang Luar Biasa

Manfaat Ubi Jalar Yang Luar Biasa – Ubi jalar , siapa yang tidak buah ini . Ubi jalar adalah sumber makanan yang tidak asing bagi sebagian besar masyarakat indonesia . Kemudahan untuk memperolehnya membuat masyarakat suka menyantap makanan berbahan ubi ini rasanya juga enak . Di sejumlah daerah , ubi jalar kerap di jadikan sumber makanan pokok atau camilan yang menemani teh , kopi ataupun minuman yang lainnya disore hari . Untuk camilan , ubi bisa di kukus , goreng ataupun di buat makanan lain yang pastinya sangat lezat .

Sangat di sayangkan panganan dari ubi jalar ini belum menjadi makanan favorit kebanyakan orang . Masih banyak yang menganggap remeh ubi jalar .

ubi jalar

Namun ternyata di balik itu banyak manfaat yang dapat di peroleh dari ubi jalar ini . Salah satu contohnya , ubi jalar kaya akan antioksidan . Kandungan ini semakin tinggi bila warna ubi jalar semakin pekat . Dipasaran bisa di jumpai ubi jalar beraneka warna . mulai dari warn putih , kuning pucat , oranye , sampai warna ungu . Dengan beragam warna ini di tambah manfaatnya bagi kesehatan , tidak ada salahnya menjadikan ubi jalar sebagai pengganti camilan anda . Kalaupun anda masih enggan menyantap ubi jalar coba simak beberapa manfaat lain yang di peroleh dari ubi jalar .

  • Membantu kekebalan tubuh

Selain kaya akan betakaroten , ubi jalar juga mengandung nutrisi lain seperti vitamin C, B kompleks , Besi dan juga fosfor .

  • Mengatasi Peradangan’

Walaupun tidak termasuk dalam keluarga kentang – kentangan biasa , ubi jalar memiliki efek antiperadangan . Didukung betakaroten , vitamin C dan magnesium , ubi jalar sangat efektif dalam menyembuhkan peradangan internal maupun eksternal .

  • Meredakan penyakit artritis

Komposisi betakaroten , magnesium , seng , dan vitamin B kompleks membuat ubi jalar dapat dijadikan pilihan dalam mengatasi artritis . Caranya , Kompres bagian yang mengalami sakit akibat artritis dengan air resbusan ubi jalar

Baca Juga : Obat atasi nyeri Sendi

  • Membantu mengatasi kanker

Terdapat adanya betakaroten yang merupakan antioksidan dan membuat warna pada ubi jalar , serta vitamin C , menjadi komponen penting dalam membantu mengatasi kanker . terutama untuk kanker kolon, usus halus , prostat , ginjal , dan sejumlah kanker lainnya .

  • Menjaga keseimbangan air

Serat yang terdapat dalam ubi jalar akan membantu menahan air . Hal ini akan mempertahankan keseimbangan cairan tubuh .

  • Menambah berat badan

Hal ini sangat mudah di pahami dengan melihat kandungan zat gizi di dalamnya . Karbohidrat yang terkandung pada ubi jalar dapat di jadikan sebagai sumber energi . 

  • Keuntungan lainnya

Ubi jalar nyatanya juga efektif dalam membantu menghentikan ketergantungan pada rokok, minuman, serta jenis narkotika tertentu. Selain itu, juga sangat baik bagi kesehatan pembuluh darah vena dan arteri. Konsentrasi betakaroten yang tinggi serta fosfor sangat baik bagi kesehatan mata dan

Itulah beberapa manfaat dari ubi jalar , Semoga artikel ini dapat membantu anda untuk menuju hidup yang lebih sehat lagi . Salam Sehat . 

Manfaat Ubi Jalar Yang Luar Biasa

You are not authorized to see this part
Please, insert a valid App IDotherwise your plugin won't work.

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Plugin from the creators ofBrindes :: More at PlulzWordpress Plugins