Manfaat Buah Kawista Untuk Kesehatan

Banyak sekali orang yang masih belum mengetahui buah kawista. Padahal, banyak sekali Manfaat Buah Kawista Untuk Kesehatan yang sangat sayang jika dilewatkan. Buah yang tinggi khasiat ini bahkan sudah sejak lama digunakan dalam pengobatan herbal India.

Manfaat Buah Kawista Untuk Kesehatan

Buah Kawista atau (Aegle Marmelos) banyak ditemukan di Pakistan, India dan sebagian besar negara Asia Tenggara. Buah ini berukuran seperti buah jeruk dengan kulit yang keras berwarna kuning keabu-abuan, daging berwarna oranye muda atau cokelat karamel, dan aroma yang harum seperti pisang.

Buah kawista yang sudah matang dinilai mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Biasanya buah kawista dinikmati secara langsung atau dicampur dengan gula aren, dibuat menjadi jus, diiris dan dikeringkan untuk dijadikan teh herbal, serta diolah menjadi selai.

Kandungan Nutrisi Buah Kawista

Manfat buah kawista untuk kesehatan berasal dari kandungan nutrisi yang melimpah didalamnya. Pada 100 gram buah kawista terkandunga :

  • 0,2–0,4 gram lemak
  • 28–32 gram karbohidrat
  • 1,8–2,6 gram protein
  • 3 gram serat
  • 22,5 gram vitamin C
  • 85 miligram kalsium
  • 50 miligram fosfor
  • 600 miligram kalium

Buah kawista juga mengandung Vitamin B, Magnesium, Zinc, Tembaga, dan Zat Besi. Tidak hanya itu, buah kawista juga dikethaui mempunyai senyawa bioaktif seperti Beta Karoten, Fenolat, Alkaloid, Flavonoid, Terpenoid, dan Antioksidan yang dipercaya dapat meningkatkan kesehatan dan melawan berbaga penyakit.

Manfaat Buah Kawista Untuk Kesehatan

Dengan kandungan berbagai nutrisi dan senyawa aktifnya, buah kawista menawarkan berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh. Dibawah ini ada beberapa manfaat buah kawista yang bisa kalian peroleh :

  • Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah kawista diketahui bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Kandungan senyawa aktif dalam ekstrak buah ini terbukti dapat memberikan efek perlindungan terhadap infeksi bakteri berbahaya di saluran pencernaan, terutama bakteri shigella dysenteriae penyebab diare, demam, dan sakit perut.

Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada buah ini mampu meningkatkan jumlah bakteri baik atau probiotik di usus dan melancarkan kerja usus dalam mencerna makanan, sehingga mengurangi risiko terjadinya berbagai masalah pencernaan seperti sembelit.

  • Menangkal Radikal Bebas

Teh herbal dari buah kawista kering diketahui sangat kaya dengan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan akbat radikal bebas atau stres oksidatif.

Rutin mengkonsumsi teh herbal dari buah kawista dinilai dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh. Dengan demikian, teh ini juga dapat mengurangi risiko terjadinya berbagai penyakit kronis yang disebabkan oleh stres oksidatif.

  • Menurunkan Kadar Gula Darah

Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa teh herbal buah kawista dapat menurunkan kagar gula darah. Meski hasilnya belum signifikan, ter herbal ini dapat menjadi pilihan yang baik untuk dikonsumsi sebagai upaya menjaga kesehatan, terutama jika memiliki diabetes tipe 2.

  • Menurunkan Tekanan Darah

Buah kawista juga dinilai berpotensi untuk menurunkan tekanan darah. Ekstrak buah ini diketahui dapat meningkatkan pembuangan ciran tubuh yang berlebih melalui buang air kecil.

Cara kerja ini sama dengan salah satu jenis obat penurun tekanan darah diuretik yang umum dipakai. Jadi, buah kawista mungkin dapat menjadi pilihan untuk para penderita hipertensi.

  • Membuat Kulit Lebih Sehat

Buah kawista yang mengandung banyak vitamin C dapat merangsang pembentukan kolagen di kulit. Selain itu, antioksidan dalam buah ini juga dapat melindungi sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Perlindungan ini dapat mencegah terjadinya kerusakan kulit akibat sinar matahari, penuaan dini, melasma, dan kanker kulit.

  • Menurunkan Demam

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah kawista mempunyai potensi untuk meredakan demam dan peradangan. Meski khasiat yang sama belum ditemukan pada konsumsi buah kawista secara langsung, tidak ada salahnya mengkonsumsi buah ini sebagai sumber nutrisi dan antioksidan ketika demam.

Manfaat buah kawista memang belum banyak di kenal dan efeknya sebagai obat herbal masih perlu diteliti kebih lanjut. Tetapi, yang pasti adalah buah ini mengandung banyak nutrisi dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Itulah beberapa Manfaat Buah Kawista Untuk Kesehatan yang bisa kalian dapatkan ketika mengkonsumsinya. Tapi, untuk kalian yang ragu bisa berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter. Semoga bermanfaat

RICALINU ASLI

You are not authorized to see this part
Please, insert a valid App IDotherwise your plugin won't work.

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Plugin from the creators ofBrindes :: More at PlulzWordpress Plugins